۱۰ تا از چیزهایی که در کمال تعجب برایتان بد است!

بعضی چیزها است که می‌دانیم مضرند و سراغشان نمی‌رویم و بعضی چیزها است که فکر می‌کنیم برایمان بد است، ولی در واقع مفید هستند. بااین‌حال برخی چیزها نیز وجود دارد که به نظر طبیعی و سالم می‌رسند ولی بسیار مضر و خطرناک‌اند. لیست زیر شامل مواردی از این دست است که بدون این‌که بدانیم می‌توانیم به خودمان صدمه برسانیم.

10- خوردن یخ یا پاپ کورن

خرید پاپ کورن و رفتن به سینما برای تماشای فیلم یکی از سنت‌های مرسوم در جهان است، اما در واقع این رسم می‌تواند بسیار خطرناک باشد. دانه‌های پاپ کورن به راحتی می‌تواند لای دندان‌ها گیر کند و باعث عفونت شود و یا در موارد وخیم‌تر به شکستن دندان‌ها و یا حتی سرطان منجر شود. بااین‌حال دندان پزشکان جویدن یخ را بسیار خطرناک‌تر از خوردن پاپ کورن می‌دانند. آن‌ها بر این باور اند که دانه‌های ذرت و جویدن یخ به مانند خوردن سنگ، خطرناک است.

9- نوشیدن فراوان آب

به نظر می‌رسد نوشیدن آب نمی‌تواند برای انسان مشکلی ایجاد کند، ولی حقیقت این است که خوردن بیش از حد آب بسیار مضر است و در بعضی از مواقع حتی موجب مرگ نیز می‌شود. این نوع بیماری را با عنوان مسمومیت آبی می‌شناسند. بعید است موقعی که مشغول استراحت هستید برایتان اتفاق خاصی بیفتد، اما اگر در حال تحرک یا ورزش باشید با نوشیدن بیش از حد آب در معرض خطر قرار می‌گیرید. این مشکل به این خاطر رخ می‌دهد که شما فقط آب از دست رفتهٔ بدن خود را جایگزین می‌کنید ولی دیگر مواد الکترولیت مانند سدیوم که کمبود آن می‌تواند موجب عدم تعادل در بدن شود را تأمین نمی‌کنید. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای جلوگیری این است که به سراغ یک نوشیدنی ورزشی بروید که با خوردن آن هم آب کافی و هم مواد الکترولیتی مورد نیاز خود را به دست آورید. اگر هم در خانه هستید می‌توانید سطح پتاسیوم بدنتان را با خوردن یک موز یا مقداری آب نمک بر طرف کنید.

8- محصولات تفلون

محصولات تفلونی مدت‌ها است که بین مردم محبوب شده و به عنوان یک سطح نچسب مورد استفاده قرار می‌گیرد، بااین‌حال به نظر می‌رسد که این مواد به طور کامل امن نیستند. دانشمندان عقیده دارند تفلون باعث سرطان نمی‌شود، اما هنوز هم خطرناک به نظر می‌رسد. در واقع ذرات تفلون در خون، گردوغبار، غذا و آب مردم پیدا شده‌است. وقتی تفلون به حرارت بالا برسد، مواد شیمیایی سمی آن آزاد می‌شود. این مواد برای سیستم ایمنی بدن حیوانات مضر است و آن‌ها را دچار سرطان می‌کند درحالی‌که دانشمندان بر این باورند که تفلون برای بشر ضرری ندارد.

7- کرم ضد آفتاب

با این‌که کرم‌های ضد آفتاب برای محافظت شما در برابر خطرات تابش نور خورشید است، آزمایشات نشان می‌دهد که استفاده مداوم از آن‌ها خطرناک‌تر از نور خورشید است. گزارش‌ها حاکی از این است که مواد شیمیایی موجود در ضد آفتاب‌ها، شانس فرد را برای تومورهای پوستی و همچنین بر هم زدن تعادل هرمونی وی افزایش می‌دهد. همچنین در حقیقت بدن به مقدار معینی نور خورشید برای گرفتن مواد مغذی مناسب نیازمند است. پزشکان پیشنهاد می‌کنند قبل از استفادهٔ کرم‌های ضد آفتاب در حدود ده دقیقه زیر نور خورشید قرار بگیرید و از سلامت کرم‌ها اطمینان حاصل کنید.

6- اسید سیتریک

درحالی‌که برخی از غذاهای ترکیب شده با اسید سیتریک می‌تواند برای بدن مفید باشد، بااین‌حال اسید سیتریک به خودی خود برای دندان‌ها بسیار مضر است. این ماده به مینای دندان آسیب جدی می‌رساند و به مرور باعث شکستن آن می‌شود.

5- فرمالدئید

فرمالدئید یک ماده شیمیایی طبیعی بی‌رنگ است که در موارد مختلفی از جمله رژ لب، خمیر دندان و به طور شاخص در محصولات چوب فشرده کاربرد دارد. در کابینت‌ها، مبلمان، گوشی‌های موبایل و از همه مردم‌پسندتر در انواع چسب‌ها از این ماده استفاده شده‌است. بااین‌حال دانشمندان در خصوص سرطان‌زا بودن فرمالدئید و مشکلات و عوارض آن هشدار داده‌اند.

4- نفتالین

نفتالین برای حفاظت از البسه و اقلام دیگر در برابر حشرات موذی طراحی شده‌است ولی موادی که در ساخت آن به‌کار رفته شده بسیار خطرناک است (به ویژه برای کودکان). استفاده از توپ‌های نفتالین در بسیاری از کشورها ممنوع شده‌است.

3- شیر کم چرب

بسیاری از مردم بر این باورند که شیر کم چرب بهتر و مفیدتر از پر چربش است و این عقیده روزبه‌روز در حال افزایش است. اما کاملاً اشتباه است، زیرا هنگامی که چربی از شیر گرفته می‌شود به همراه آن ویتامین‌ها نیز از دست می‌روند و برای جایگزین کردنش از ترکیبات مصنوعی استفاده می‌شود که چندان خوب نیست. بدتر این که برای تقویت شیر کم چرب از پودرهای خاصی استفاده می‌شود که می‌تواند کلسترول موجود در شیر را اکسیده کند. شیر کم چرب می‌تواند پلاکت‌های خون را تحت تأثیر خود قرار دهد و خطر حمله قلبی را بالا ببرد. با توجه به این‌که چربی‌های اشباع شده حملات قلبی را کاهش می‌دهد و کلسترول‌های بد را نیز پایین می‌آورد، بهتر است بر خلاف نظر عموم مردم از شیر پر چرب استفاده کنیم.

2- دویدن

دویدن در شرایطی می‌تواند مفید و در شرایطی نیز می‌تواند به ضرر انسان باشد. اگر در مسافت‌های طولانی به جای دویدن آهسته سریع بدوید، شانس خود را برای گرفتن ورم مفاصل و دیگر مشکلات خطرناک بیشتر می‌کنید. اگر دارای اضافه وزن باشید زانوهای شما در این مواقع فشار زیادی را متحمل می‌شود، بنابراین بهتر است قبل از شروع به دویدن پیاده‌روی کنیم تا به وزن دلخواه برسیم.

1- استفاده از رایانه

درست در همین لحظه که شما در حال مطالعه این مطلب با رایانه شخصی خود هستید، خطرات جدی شما را تهدید می‌کند. مدافعان محیط زیست طی تحقیقاتی ثابت کرده‌اند که گردوغبار صفحه نمایش رایانه‌ها خاصیت سمی دارد و می‌تواند آسیب‌های جدی عصبی به شخص وارد نماید. مطالعات نشان داده که استفادهٔ بیش از ۳ ساعت از رایانه، ۲ سال از عمر انسان را کاهش می‌دهد. نشستن بیش از اندازه برای بدن مضر است و نور مانیتور، چشم‌ها را خسته می‌کند و وضعیت دست‌ها روی صفحه کلید می‌تواند آسیب‌های جدی به مچ وارد کند. متخصصین پیشنهاد می‌کنند برای بر طرف کردن این عوارض هر نیم ساعت تا یک ساعت از پشت رایانه بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید و به چشم خود استراحت دهید.